Zrazowa dolna wołowa duszona - skład, korzyści i szkody

Woda 54.97 g

-

Kalorie 247.00 kcal

10%

Białko 32.76 g

43%

Tłuszcz (lipid) 11.87 g

14%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 8.00 mg

0%

Żelazo, Fe 2.67 mg

26%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 204.00 mg

29%

Potas, K 266.00 mg

5%

Sód, Na 43.00 mg

3%

Cynk, Zn 5.49 mg

49%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 33.50 mcg

60%

Fluorek, F 22.40 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.48 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 1.70 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.17 mg

13%

Niacyna 5.73 mg

35%

Kwas pantotenowy 0.65 mg

12%

Witamina B-6 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 124.80 mg

24%

Witamina B-12 1.82 mcg

75%

Betaina 16.40 mg

-

Tryptofan 0.22 g

26%

Treonina 1.31 g

54%

Izoleucyna 1.49 g

74%

Leucyna 2.61 g

56%

Lizyna 2.77 g

67%

Metionina 0.85 g

47%

Cystyna 0.42 g

23%

Fenyloalanina 1.29 g

29%

Tyrozyna 1.04 g

23%

Walina 1.63 g

65%

Arginina 2.12 g

34%

Histydyna 1.05 g

49%

Alanina 1.99 g

30%

Kwas asparaginowy 2.98 g

24%

Kwas glutaminowy 4.92 g

36%

Glicyna 2.00 g

57%

Prolina 1.56 g

34%

Seryna 1.29 g

15%

Hydroksyprolina 0.34 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.51 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.35 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.81 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.50 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.54 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.48 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.32 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.03 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 100.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg