Formaggio mozzarella - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
231 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
15%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 54.66 g
-
Calorie 231.33 kcal
10%
Proteina 26.04 g
34%
Grassi (lipidi) 12.69 g
15%
Cenere 3.72 g
-
Carboidrato 2.89 g
0%
Fibra 0.60 g
-
Zuccheri 0.87 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 749.33 mg
74%
Ferro, Fe 0.32 mg
3%
Magnesio, Mg 25.33 mg
6%
Fosforo, P 491.00 mg
70%
Potassio, K 88.67 mg
1%
Sodio, Na 616.00 mg
47%
Zinco, Zn 3.20 mg
29%
Rame, Cu 0.02 mg
2%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 16.77 mcg
30%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 144.33 mcg
16%
Retinolo 140.67 mcg
15%
Carotene, beta 46.33 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.16 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.23 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.23 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 1.83 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.30 mg
22%
Niacina 0.11 mg
0%
Acido pantotenico 0.11 mg
2%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 8.67 mcg
2%
Folato, DFE 8.67 mcg
2%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.34 mcg
55%
Aminoacidi
Triptofano 0.43 g
53%
Treonina 0.95 g
39%
Isoleucina 1.15 g
57%
Leucina 2.10 g
45%
Lisina 1.71 g
41%
Metionina 0.60 g
33%
Cistina 0.13 g
7%
Fenilalanina 1.14 g
25%
Tirosina 1.22 g
27%
Valina 1.42 g
56%
Arginina 0.78 g
12%
Istidina 0.71 g
34%
Alanina 0.72 g
10%
Acido aspartico 1.69 g
13%
Acido glutammico 5.07 g
37%
Glicina 0.49 g
13%
Prolina 2.42 g
53%
Serina 1.08 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.00 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.44 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.18 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.12 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.28 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.28 g
Acido miristico, AGS 14:0 1.26 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.40 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.46 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.69 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.35 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.17 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.41 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 53.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg