Cioccolato - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
24%
574 kcal
Calorie
8%
6 g
Proteina
17%
53 g
Carboidrato
44%
37 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.20 g
-
Calorie 574.33 kcal
24%
Proteina 6.26 g
8%
Grassi (lipidi) 37.41 g
44%
Cenere 1.97 g
-
Carboidrato 53.16 g
17%
Fibra 8.63 g
-
Zuccheri 36.20 g
-
Saccarosio 35.54 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.65 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 63.67 mg
6%
Ferro, Fe 8.75 mg
87%
Magnesio, Mg 183.33 mg
45%
Fosforo, P 258.00 mg
36%
Potassio, K 613.67 mg
13%
Sodio, Na 18.00 mg
1%
Zinco, Zn 2.66 mg
24%
Rame, Cu 1.35 mg
149%
Manganese, Mn 1.56 mg
68%
Selenio, Se 6.07 mcg
11%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.33 mcg
0%
Carotene, beta 23.33 mcg
0%
Carotene, alfa 7.67 mcg
0%
Criptoxantina, beta 1.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 30.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.57 mg
3%
Vitamina K (fillochinone) 7.53 mcg
6%
Vitamina K (menachinone-4) 0.03 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.87 mg
5%
Acido pantotenico 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Vitamina B-12 0.23 mcg
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 21.68 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.04 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.03 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.06 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.05 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.18 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.03 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.97 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.08 g
Acido stearico, AGS 18:0 11.78 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.36 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.06 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 11.28 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.11 g
AGMI 16:1 c 0.11 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 11.14 g
AGMI 18:1 c 11.09 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.19 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.11 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.08 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.07 g
Acidi grassi transmonoici 0.06 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 5.67 mg
Stigmasterolo 28.33 mg
Campesterolo 11.67 mg
Beta-sitosterolo 75.67 mg
Altro
Caffeina 69.67 mg
Teobromina 642.33 mg