Pepe verde crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 90.82 g

4%

Calorie 30.00 kcal

1%

Proteine 1.43 g

1%

Grassi 0.19 g

0%

Cenere 0.52 g

-

Carboidrati 7.05 g

2%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 3.75 g

-

Saccarosio 0.11 g

-

Glucosio 1.16 g

-

Fruttosio 1.12 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 0.77 mg

7%

Magnesio Mg 17.50 mg

4%

Fosforo P 33.00 mg

4%

Potassio K 257.50 mg

5%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 0.22 mg

1%

Rame Cu 0.12 mg

13%

Manganese Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.25 mcg

0%

Fluoro F 2.00 mcg

0%

Vitamina A 38.50 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 439.50 mcg

8%

Alfa-carotene 22.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 28.50 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 533.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.53 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 10.85 mcg

9%

Vitamina C Acido ascorbico 161.45 mg

179%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colina 8.30 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.08 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.25 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.50 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.50 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.23 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg