Salmone d'allevamento - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
188 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
12%
10 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.78 g
-
Calorie 188.00 kcal
8%
Proteina 22.02 g
29%
Grassi (lipidi) 10.42 g
12%
Cenere 1.25 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 12.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.35 mg
3%
Magnesio, Mg 30.50 mg
7%
Fosforo, P 279.00 mg
39%
Potassio, K 414.25 mg
8%
Sodio, Na 54.75 mg
4%
Zinco, Zn 0.42 mg
3%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 23.03 mcg
41%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 60.50 mcg
6%
Retinolo 60.50 mcg
6%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.34 mg
16%
Vitamina D (D2 + D3) 12.05 mcg
80%
Vitamina K (fillochinone) 0.30 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.55 mg
2%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavina 0.13 mg
9%
Niacina 7.73 mg
48%
Acido pantotenico 1.36 mg
27%
Vitamina B-6 0.63 mg
48%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 21.75 mcg
5%
Folato, DFE 21.75 mcg
5%
Colina, totale 84.50 mg
16%
Vitamina B-12 2.97 mcg
123%
Aminoacidi
Betaina 3.00 mg
-
Triptofano 0.24 g
30%
Treonina 0.96 g
39%
Isoleucina 1.02 g
51%
Leucina 1.78 g
38%
Lisina 2.02 g
49%
Metionina 0.66 g
36%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.87 g
19%
Tirosina 0.76 g
17%
Valina 1.15 g
45%
Arginina 1.32 g
21%
Istidina 0.64 g
30%
Alanina 1.34 g
20%
Acido aspartico 2.24 g
18%
Acido glutammico 3.23 g
23%
Glicina 1.05 g
30%
Prolina 0.78 g
17%
Serina 0.91 g
11%
Idrossiprolina 0.04 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.30 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.43 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.05 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.41 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.36 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.72 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.08 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.67 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.31 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.07 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.57 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.13 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.06 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.39 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.59 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.28 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.06 g
Steroli
Colesterolo 58.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg