Salmone atlantico d'allevamento - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
207 kcal
Calorie
28%
21 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
15%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 64.82 g
-
Calorie 207.00 kcal
9%
Proteina 21.26 g
28%
Grassi (lipidi) 12.89 g
15%
Cenere 1.14 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 12.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.34 mg
3%
Magnesio, Mg 28.50 mg
7%
Fosforo, P 246.00 mg
35%
Potassio, K 373.50 mg
7%
Sodio, Na 60.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.40 mg
3%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 32.70 mcg
59%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 63.50 mcg
7%
Retinolo 63.50 mcg
7%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.34 mg
16%
Vitamina D (D2 + D3) 12.05 mcg
80%
Vitamina K (fillochinone) 0.30 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 3.80 mg
4%
Tiamina 0.27 mg
22%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 8.36 mg
52%
Acido pantotenico 1.51 mg
30%
Vitamina B-6 0.64 mg
49%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Colina, totale 84.50 mg
16%
Vitamina B-12 3.01 mcg
125%
Aminoacidi
Betaina 3.00 mg
-
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.91 g
38%
Isoleucina 0.99 g
49%
Leucina 1.71 g
37%
Lisina 1.95 g
47%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.23 g
12%
Fenilalanina 0.85 g
19%
Tirosina 0.75 g
17%
Valina 1.12 g
44%
Arginina 1.27 g
20%
Istidina 0.60 g
28%
Alanina 1.30 g
19%
Acido aspartico 2.14 g
17%
Acido glutammico 3.06 g
22%
Glicina 1.01 g
28%
Prolina 0.75 g
16%
Serina 0.90 g
10%
Idrossiprolina 0.04 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.72 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.56 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.05 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.69 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.41 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.98 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.78 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.38 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.82 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.22 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.78 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.14 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.15 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.06 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.68 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.78 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.28 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.28 g
Steroli
Colesterolo 59.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg