Łosoś atlantycki hodowlany - skład, korzyści i szkody

Woda 64.82 g

-

Kalorie 207.00 kcal

9%

Białko 21.26 g

28%

Tłuszcz (lipid) 12.89 g

15%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.34 mg

3%

Magnez, Mg 28.50 mg

7%

Fosfor, P 246.00 mg

35%

Potas, K 373.50 mg

7%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.40 mg

3%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 32.70 mcg

59%

Witamina A 63.50 mcg

7%

Retinol 63.50 mcg

7%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.34 mg

16%

Witamina D (D2 + D3) 12.05 mcg

80%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina K (menachinon-4) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.80 mg

4%

Tiamina 0.27 mg

22%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 8.36 mg

52%

Kwas pantotenowy 1.51 mg

30%

Witamina B-6 0.64 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 30.00 mcg

7%

Kwas foliowy, DFE 30.00 mcg

7%

Cholina, całkowita 84.50 mg

16%

Witamina B-12 3.01 mcg

125%

Betaina 3.00 mg

-

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.91 g

38%

Izoleucyna 0.99 g

49%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 1.95 g

47%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.12 g

44%

Arginina 1.27 g

20%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 2.14 g

17%

Kwas glutaminowy 3.06 g

22%

Glicyna 1.01 g

28%

Prolina 0.75 g

16%

Seryna 0.90 g

10%

Hydroksyprolina 0.04 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.72 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.56 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.69 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.41 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.98 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.78 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.38 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.82 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.22 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.78 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.14 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.15 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.06 g

WNKT 20:3 0.02 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.68 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.78 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.28 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.28 g

Cholesterol 59.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg