Лосось атлантический выращенный - состав, польза и вред

Вода 64.82 г

3%

Калории 207.00 ккал

9%

Белки 21.26 г

28%

Жиры 12.89 г

15%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.34 мг

3%

Магний Mg 28.50 мг

7%

Фосфор P 246.00 мг

35%

Калий K 373.50 мг

7%

Натрий Na 60.00 мг

4%

Цинк Zn 0.40 мг

3%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 32.70 мкг

59%

Витамин А 63.50 мкг

7%

Ретинол 63.50 мкг

7%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.34 мг

16%

Витамин D Кальциферол 12.05 мкг

80%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.80 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.27 мг

22%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 8.36 мг

52%

Витамин B4 Холин 84.50 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.51 мг

30%

Витамин B6 Пиридоксин 0.64 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 30.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 30.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 3.01 мкг

125%

Бетаин 3.00 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.91 г

38%

Изолейцин 0.99 г

49%

Лейцин 1.71 г

37%

Лизин 1.95 г

47%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 1.12 г

44%

Аргинин 1.27 г

20%

Гистидин 0.60 г

28%

Аланин 1.30 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.14 г

17%

Глютаминовая кислота 3.06 г

22%

Глицин 1.01 г

28%

Пролин 0.75 г

16%

Серин 0.90 г

10%

Гидроксипролин 0.04 г

-

Насыщенные жирные кислоты 2.72 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.56 г

Пентадециловая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.69 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.41 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.98 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.78 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 2.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.82 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.22 г

Октадекадиеновая кислота 0.78 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.15 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.15 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.06 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.68 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.78 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.28 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 1.28 г

Холестерин 59.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг