Лосось атлантический выращенный жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 64.75 г

3%

Калории 206.00 ккал

8%

Белки 22.10 г

29%

Жиры 12.35 г

14%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.34 мг

3%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 252.00 мг

36%

Калий K 384.00 мг

8%

Натрий Na 61.00 мг

4%

Цинк Zn 0.43 мг

3%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 41.40 мкг

75%

Витамин А 69.00 мкг

7%

Ретинол 69.00 мкг

7%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.14 мг

7%

Витамин D Кальциферол 13.10 мкг

87%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.70 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.34 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 8.05 мг

50%

Витамин B4 Холин 90.50 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.48 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.65 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 34.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 34.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 2.80 мкг

116%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.02 г

50%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 2.03 г

49%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.75 г

16%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.32 г

21%

Гистидин 0.65 г

31%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.26 г

18%

Глютаминовая кислота 3.30 г

24%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.78 г

17%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.40 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.57 г

Пальмитиновая кислота 1.49 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.18 г

Гексадеценовая кислота 0.77 г

Октадеценовая кислота 2.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.37 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.55 г

Октадекадиеновая кислота 0.67 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.18 г

Эйкозатетраеновая кислота 1.27 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.69 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.17 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 1.46 г

Холестерин 63.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг