Łosoś atlantycki hodowlany pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 64.75 g

-

Kalorie 206.00 kcal

8%

Białko 22.10 g

29%

Tłuszcz (lipid) 12.35 g

14%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 15.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.34 mg

3%

Magnez, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 252.00 mg

36%

Potas, K 384.00 mg

8%

Sód, Na 61.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.43 mg

3%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 41.40 mcg

75%

Witamina A 69.00 mcg

7%

Retinol 69.00 mcg

7%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.14 mg

7%

Witamina D (D2 + D3) 13.10 mcg

87%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.70 mg

4%

Tiamina 0.34 mg

28%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 8.05 mg

50%

Kwas pantotenowy 1.48 mg

29%

Witamina B-6 0.65 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 34.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 34.00 mcg

8%

Cholina, całkowita 90.50 mg

18%

Witamina B-12 2.80 mcg

116%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

50%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.30 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.40 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.57 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.49 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.18 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.77 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 1.37 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.55 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.67 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.18 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 1.27 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.69 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.17 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.46 g

Cholesterol 63.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg