Łosoś atlantycki hodowlany pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 64.75 g

3%

Kalorie 206.00 kcal

8%

Białka 22.10 g

29%

Tłuszcze 12.35 g

14%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.34 mg

3%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 252.00 mg

36%

Potas K 384.00 mg

8%

Sód Na 61.00 mg

4%

Cynk Zn 0.43 mg

3%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 41.40 mcg

75%

Witamina A 69.00 mcg

7%

Retinol 69.00 mcg

7%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.14 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 13.10 mcg

87%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.70 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 8.05 mg

50%

Witamina B4 Cholina 90.50 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.48 mg

29%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.65 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 34.00 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 34.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 2.80 mcg

116%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

50%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.30 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.40 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.57 g

Kwas palmitynowy 1.49 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.18 g

Kwas heksadecenowy 0.77 g

Kwas oktadecenowy 2.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 1.37 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.55 g

Kwas oktadekadienowy 0.67 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.18 g

Kwas eikozatetraenowy 1.27 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.69 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.17 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.46 g

Cholesterol 63.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg