Łosoś hodowlany pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 65.88 g

3%

Kalorie 192.00 kcal

8%

Białka 23.20 g

30%

Tłuszcze 10.29 g

12%

Popiół 1.28 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 13.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.37 mg

3%

Magnez Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 292.00 mg

41%

Potas K 422.00 mg

8%

Sód Na 56.50 mg

4%

Cynk Zn 0.45 mg

4%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.75 mcg

50%

Witamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 64.00 mcg

7%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.14 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 13.10 mcg

87%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.60 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 7.72 mg

48%

Witamina B4 Cholina 90.50 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.37 mg

27%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 24.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 2.99 mcg

124%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.07 g

53%

Leucyna 1.89 g

40%

Lizyna 2.13 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.20 g

47%

Arginina 1.39 g

22%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Kwas asparaginowy 2.38 g

19%

Kwas glutaminowy 3.46 g

25%

Glicyna 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.44 g

Kwas palmitynowy 1.33 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g

Kwas heksadecenowy 0.62 g

Kwas oktadecenowy 1.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.96 g

Kwas erukowy Omega-9 0.33 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.52 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.68 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.55 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.17 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.16 g

Cholesterol 63.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg