Gotowany łosoś hodowlany - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
8%
192 kcal
Kalorie
30%
23 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
12%
10 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 65.88 g
3%
Kalorie 192.00 kcal
8%
Białka 23.20 g
30%
Tłuszcze 10.29 g
12%
Popiół 1.28 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 13.50 mg
1%
Żelazo Fe 0.37 mg
3%
Magnez Mg 32.00 mg
8%
Fosfor P 292.00 mg
41%
Potas K 422.00 mg
8%
Sód Na 56.50 mg
4%
Cynk Zn 0.45 mg
4%
Miedź Cu 0.07 mg
7%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Selen Se 27.75 mcg
50%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 64.00 mcg
7%
Retinol 64.00 mcg
7%
Beta-karoten 0.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 1.14 mg
7%
Witamina D Kalcyferol 13.10 mcg
87%
Witamina K1 filochinon 0.10 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 2.60 mg
2%
Witamina B1 Tiamina 0.22 mg
18%
Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg
9%
Witamina B3 Niacyna 7.72 mg
48%
Witamina B4 Cholina 90.50 mg
18%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.37 mg
27%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg
46%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 24.00 mcg
6%
Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg
6%
Witamina B12 Kobalamina 2.99 mcg
124%
Aminokwasy
Tryptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.02 g
42%
Izoleucyna 1.07 g
53%
Leucyna 1.89 g
40%
Lizyna 2.13 g
51%
Metionina 0.69 g
38%
Cystyna 0.25 g
13%
Fenyloalanina 0.91 g
20%
Tyrozyna 0.78 g
17%
Walina 1.20 g
47%
Arginina 1.39 g
22%
Histydyna 0.68 g
32%
Alanina 1.40 g
21%
Kwas asparaginowy 2.38 g
19%
Kwas glutaminowy 3.46 g
25%
Glicyna 1.11 g
31%
Prolina 0.82 g
18%
Seryna 0.95 g
11%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.17 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.01 g
Kwas laurynowy 0.01 g
Kwas mirystynowy 0.44 g
Kwas palmitynowy 1.33 g
Kwas stearynowy 0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g
Kwas heksadecenowy 0.62 g
Kwas oktadecenowy 1.94 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.96 g
Kwas erukowy Omega-9 0.33 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.26 g
Kwas oktadekadienowy 0.52 g
Kwas oktadekatrienowy 0.09 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.15 g
Kwas eikozatetraenowy 0.68 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.55 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.17 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.16 g
Sterole
Cholesterol 63.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg