🍏 Nutrionio
Gotowany łosoś hodowlany

Gotowany łosoś hodowlany - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

8%

192 kcal

Kalorie

30%

23 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

12%

10 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 65.88 g

3%

65.88

Kalorie 192.00 kcal

8%

192.00

Białka 23.20 g

30%

23.20

Tłuszcze 10.29 g

12%

10.29

Popiół 1.28 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 13.50 mg

1%

13.50

Żelazo Fe 0.37 mg

3%

0.37

Magnez Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fosfor P 292.00 mg

41%

292.00

Potas K 422.00 mg

8%

422.00

Sód Na 56.50 mg

4%

56.50

Cynk Zn 0.45 mg

4%

0.45

Miedź Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 27.75 mcg

50%

27.75

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 64.00 mcg

7%

64.00

Retinol 64.00 mcg

7%

64.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.14 mg

7%

1.14

Witamina D Kalcyferol 13.10 mcg

87%

13.10

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

0.10

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 2.60 mg

2%

2.60

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

0.22

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

0.12

Witamina B3 Niacyna 7.72 mg

48%

7.72

Witamina B4 Cholina 90.50 mg

18%

90.50

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.37 mg

27%

1.37

Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg

46%

0.61

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 24.00 mcg

6%

24.00

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

24.00

Witamina B12 Kobalamina 2.99 mcg

124%

2.99

Aminokwasy

Tryptofan 0.26 g

32%

0.26

Treonina 1.02 g

42%

1.02

Izoleucyna 1.07 g

53%

1.07

Leucyna 1.89 g

40%

1.89

Lizyna 2.13 g

51%

2.13

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cystyna 0.25 g

13%

0.25

Fenyloalanina 0.91 g

20%

0.91

Tyrozyna 0.78 g

17%

0.78

Walina 1.20 g

47%

1.20

Arginina 1.39 g

22%

1.39

Histydyna 0.68 g

32%

0.68

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Kwas asparaginowy 2.38 g

19%

2.38

Kwas glutaminowy 3.46 g

25%

3.46

Glicyna 1.11 g

31%

1.11

Prolina 0.82 g

18%

0.82

Seryna 0.95 g

11%

0.95

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.44 g

Kwas palmitynowy 1.33 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g

Kwas heksadecenowy 0.62 g

Kwas oktadecenowy 1.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.96 g

Kwas erukowy Omega-9 0.33 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.52 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.68 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.55 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.17 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.16 g

Sterole

Cholesterol 63.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg