Coscia di vitello arrosto - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
160 kcal
Calorie
36%
28 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.10 g
-
Calorie 160.00 kcal
6%
Proteina 27.70 g
36%
Grassi (lipidi) 4.65 g
5%
Cenere 1.49 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.91 mg
9%
Magnesio, Mg 28.00 mg
7%
Fosforo, P 234.00 mg
33%
Potassio, K 389.00 mg
8%
Sodio, Na 68.00 mg
5%
Zinco, Zn 3.04 mg
27%
Rame, Cu 0.13 mg
14%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 11.20 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.49 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.50 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 9.93 mg
62%
Acido pantotenico 0.99 mg
19%
Vitamina B-6 0.31 mg
23%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Colina, totale 108.20 mg
21%
Vitamina B-12 1.17 mcg
48%
Aminoacidi
Betaina 14.20 mg
-
Triptofano 0.28 g
35%
Treonina 1.21 g
50%
Isoleucina 1.36 g
68%
Leucina 2.21 g
47%
Lisina 2.28 g
55%
Metionina 0.65 g
35%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 1.12 g
25%
Tirosina 0.88 g
20%
Valina 1.53 g
61%
Arginina 1.63 g
26%
Istidina 1.01 g
47%
Alanina 1.65 g
24%
Acido aspartico 2.39 g
19%
Acido glutammico 4.38 g
32%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 1.04 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.84 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.17 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.98 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.61 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.73 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.19 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.49 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.35 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.26 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 103.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg