Lombo di vitello brasato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
284 kcal
Calorie
40%
30 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 52.02 g
-
Calorie 284.00 kcal
12%
Proteina 30.19 g
40%
Grassi (lipidi) 17.21 g
20%
Cenere 1.11 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 28.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.09 mg
10%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 220.00 mg
31%
Potassio, K 280.00 mg
5%
Sodio, Na 80.00 mg
6%
Zinco, Zn 3.63 mg
33%
Rame, Cu 0.09 mg
10%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 13.20 mcg
24%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.40 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 7.00 mcg
5%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.30 mg
23%
Niacina 9.03 mg
56%
Acido pantotenico 0.79 mg
15%
Vitamina B-6 0.26 mg
20%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Colina, totale 113.80 mg
22%
Vitamina B-12 1.21 mcg
50%
Aminoacidi
Betaina 15.00 mg
-
Triptofano 0.31 g
38%
Treonina 1.32 g
54%
Isoleucina 1.49 g
74%
Leucina 2.40 g
52%
Lisina 2.49 g
60%
Metionina 0.70 g
39%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanina 1.22 g
27%
Tirosina 0.96 g
21%
Valina 1.67 g
66%
Arginina 1.78 g
29%
Istidina 1.10 g
52%
Alanina 1.80 g
27%
Acido aspartico 2.60 g
21%
Acido glutammico 4.78 g
35%
Glicina 1.55 g
44%
Prolina 1.26 g
28%
Serina 1.13 g
13%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.73 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.05 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.66 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.61 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.22 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.73 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.73 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.84 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.16 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.91 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 118.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg