Lombo di vitello arrosto - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
217 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
14%
12 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 60.73 g
-
Calorie 217.00 kcal
9%
Proteina 24.80 g
33%
Grassi (lipidi) 12.32 g
14%
Cenere 1.38 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.87 mg
8%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 212.00 mg
30%
Potassio, K 325.00 mg
6%
Sodio, Na 93.00 mg
7%
Zinco, Zn 3.03 mg
27%
Rame, Cu 0.11 mg
12%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 11.00 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.44 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.50 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.28 mg
21%
Niacina 8.86 mg
55%
Acido pantotenico 1.20 mg
24%
Vitamina B-6 0.34 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, totale 99.70 mg
19%
Vitamina B-12 1.24 mcg
51%
Aminoacidi
Betaina 13.10 mg
-
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 1.08 g
45%
Isoleucina 1.22 g
61%
Leucina 1.97 g
42%
Lisina 2.04 g
49%
Metionina 0.58 g
32%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 1.00 g
22%
Tirosina 0.79 g
17%
Valina 1.37 g
54%
Arginina 1.46 g
23%
Istidina 0.90 g
42%
Alanina 1.48 g
22%
Acido aspartico 2.14 g
17%
Acido glutammico 3.92 g
28%
Glicina 1.28 g
36%
Prolina 1.04 g
23%
Serina 0.93 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.26 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.52 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.76 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.73 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.78 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.56 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.10 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.81 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.62 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 103.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg