Lombo di vitello arrosto - composizione, benefici e danni

Acqua 60.73 g

3%

Calorie 217.00 kcal

9%

Proteine 24.80 g

33%

Grassi 12.32 g

14%

Cenere 1.38 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 0.87 mg

8%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 212.00 mg

30%

Potassio K 325.00 mg

6%

Sodio Na 93.00 mg

7%

Zinco Zn 3.03 mg

27%

Rame Cu 0.11 mg

12%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 11.00 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.44 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.50 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 8.86 mg

55%

Vitamina B4 Colina 99.70 mg

19%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.20 mg

24%

Vitamina B6 Piridossina 0.34 mg

26%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.24 mcg

51%

Betaina 13.10 mg

-

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 1.08 g

45%

Isoleucina 1.22 g

61%

Leucina 1.97 g

42%

Lisina 2.04 g

49%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.79 g

17%

Valina 1.37 g

54%

Arginina 1.46 g

23%

Istidina 0.90 g

42%

Alanina 1.48 g

22%

Acido aspartico 2.14 g

17%

Acido glutammico 3.92 g

28%

Glicina 1.28 g

36%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.93 g

11%

Acidi grassi saturi 5.26 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.52 g

Acido palmitico 2.76 g

Acido stearico 1.73 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.78 g

Acido esadecenoico 0.56 g

Acido ottadecenoico 4.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.81 g

Acido ottadecadienoico 0.62 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 103.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg