Телячья вырезка запеченная - состав, польза и вред

Вода 60.73 г

-

Калории 217.00 ккал

9%

Белок 24.80 г

33%

Жиры (липиды) 12.32 г

14%

Зола 1.38 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 0.87 мг

8%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 212.00 мг

30%

Калий, К 325.00 мг

6%

Натрий, Na 93.00 мг

7%

Цинк, Zn 3.03 мг

27%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 11.00 мкг

20%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.44 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 5.50 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.28 мг

21%

Ниацин 8.86 мг

55%

Пантотеновая кислота 1.20 мг

24%

Витамин В-6 0.34 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 15.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг

3%

Холин, всего 99.70 мг

19%

Витамин B-12 1.24 мкг

51%

Бетаин 13.10 мг

-

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 1.08 г

45%

Изолейцин 1.22 г

61%

Лейцин 1.97 г

42%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.79 г

17%

Валин 1.37 г

54%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.14 г

17%

Глютаминовая кислота 3.92 г

28%

Глицин 1.28 г

36%

Пролин 1.04 г

23%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.26 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.52 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.76 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.73 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.78 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.56 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.81 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.62 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 103.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг