Surowa ligawa wołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 73.07 g

3%

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białka 23.26 g

31%

Tłuszcze 3.48 g

4%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.45 mg

14%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 220.00 mg

31%

Potas K 317.00 mg

6%

Sód Na 53.00 mg

4%

Cynk Zn 3.39 mg

30%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 22.40 mcg

40%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.50 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 6.69 mg

41%

Witamina B4 Cholina 64.00 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.35 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.64 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.83 mcg

76%

Betaina 10.90 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.10 g

45%

Izoleucyna 1.08 g

54%

Leucyna 2.01 g

43%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.63 g

34%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.16 g

46%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.87 g

41%

Alanina 1.44 g

21%

Kwas asparaginowy 2.27 g

18%

Kwas glutaminowy 3.80 g

27%

Glicyna 1.15 g

32%

Prolina 1.04 g

23%

Seryna 0.96 g

11%

Hydroksyprolina 0.16 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.74 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.40 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.49 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.12 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.11 g

Kwas margarolowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 1.31 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas oktadekadienowy 0.18 g

Kwas linolowy Omega-6 0.15 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.17 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.14 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 60.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg