Ligawa wołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 67.73 g

3%

Kalorie 150.00 kcal

6%

Białka 27.53 g

36%

Tłuszcze 4.14 g

4%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.33 mg

1%

Żelazo Fe 1.72 mg

17%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 261.67 mg

37%

Potas K 376.33 mg

8%

Sód Na 62.67 mg

4%

Cynk Zn 4.03 mg

36%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 26.63 mcg

48%

Witamina A 3.67 mcg

0%

Retinol 3.67 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.28 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.47 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 7.94 mg

49%

Witamina B4 Cholina 76.03 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.76 mg

58%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.67 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.67 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.18 mcg

90%

Betaina 13.00 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.31 g

54%

Izoleucyna 1.29 g

64%

Leucyna 2.39 g

52%

Lizyna 2.66 g

64%

Metionina 0.75 g

41%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 1.11 g

25%

Tyrozyna 1.03 g

23%

Walina 1.39 g

55%

Arginina 1.89 g

30%

Histydyna 1.04 g

49%

Alanina 1.72 g

26%

Kwas asparaginowy 2.70 g

22%

Kwas glutaminowy 4.54 g

33%

Glicyna 1.37 g

39%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 1.14 g

13%

Hydroksyprolina 0.19 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.52 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.88 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.77 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.14 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.13 g

Kwas margarolowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 1.56 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.39 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.21 g

Kwas linolowy Omega-6 0.17 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.20 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.17 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 71.33 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg