Ochi de vită crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
124 kcal
Calorii
31%
23 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 73.07 g
-
Calorii 124.00 kcal
5%
Proteină 23.26 g
31%
Grăsimi (lipide) 3.48 g
4%
Frasin 1.09 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.00 mg
1%
Fier, Fe 1.45 mg
14%
Magneziu, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 220.00 mg
31%
Potasiu, K 317.00 mg
6%
Sodiu, Na 53.00 mg
4%
Zinc, Zn 3.39 mg
30%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.00 mg
0%
Seleniu, Se 22.40 mcg
40%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 3.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.18 mg
14%
Niacina 6.69 mg
41%
Acid pantotenic 0.35 mg
7%
Vitamina B-6 0.64 mg
49%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 4.00 mcg
1%
Colina, total 64.00 mg
12%
Vitamina B-12 1.83 mcg
76%
Aminoacizi
Betaină 10.90 mg
-
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.10 g
45%
Isoleucina 1.08 g
54%
Leucina 2.01 g
43%
Lizina 2.23 g
54%
Metionină 0.63 g
34%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanină 0.93 g
21%
Tirozină 0.87 g
19%
Valină 1.16 g
46%
Arginina 1.58 g
25%
Histidină 0.87 g
41%
Alanina 1.44 g
21%
Acid aspartic 2.27 g
18%
Acid glutamic 3.80 g
27%
Glicina 1.15 g
32%
Proline 1.04 g
23%
Serina 0.96 g
11%
Hidroxiprolina 0.16 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.29 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.74 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.40 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.49 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.12 g
AGMN 16:1 c 0.11 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.03 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.31 g
AGMN 18:1 c 1.17 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.25 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.18 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.15 g
AGPN 18:2 CLAs 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.17 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.15 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.14 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 60.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg