Rotund de vită crud - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
161 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 69.66 g
-
Calorii 160.67 kcal
6%
Proteină 22.01 g
29%
Grăsimi (lipide) 7.65 g
9%
Frasin 1.07 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 18.00 mg
1%
Fier, Fe 1.68 mg
16%
Magneziu, Mg 19.33 mg
4%
Fosfor, P 210.33 mg
30%
Potasiu, K 331.00 mg
7%
Sodiu, Na 56.33 mg
4%
Zinc, Zn 3.76 mg
34%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 24.57 mcg
44%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 1.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.31 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.15 mg
11%
Niacina 6.49 mg
40%
Acid pantotenic 0.53 mg
10%
Vitamina B-6 0.64 mg
48%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 9.00 mcg
2%
Colina, total 80.83 mg
16%
Vitamina B-12 1.64 mcg
68%
Aminoacizi
Betaină 12.37 mg
-
Triptofan 0.18 g
22%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 1.01 g
50%
Leucina 1.80 g
39%
Lizina 1.95 g
47%
Metionină 0.58 g
32%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.87 g
19%
Tirozină 0.74 g
16%
Valină 1.09 g
43%
Arginina 1.45 g
23%
Histidină 0.75 g
35%
Alanina 1.35 g
20%
Acid aspartic 2.05 g
16%
Acid glutamic 3.41 g
25%
Glicina 1.25 g
35%
Proline 1.03 g
22%
Serina 0.88 g
10%
Hidroxiprolina 0.20 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.98 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.23 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.81 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.90 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.30 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.37 g
AGMN 16:1 c 0.11 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.03 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.90 g
AGMN 18:1 c 1.17 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.33 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.22 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.15 g
AGPN 18:2 CLAs 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.17 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.15 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.14 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 67.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg