Rotund de vită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
186 kcal
Calorii
37%
28 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 63.56 g
-
Calorii 185.64 kcal
8%
Proteină 28.13 g
37%
Grăsimi (lipide) 7.57 g
9%
Frasin 1.18 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.36 mg
1%
Fier, Fe 2.31 mg
23%
Magneziu, Mg 18.36 mg
4%
Fosfor, P 231.55 mg
33%
Potasiu, K 333.91 mg
7%
Sodiu, Na 55.45 mg
4%
Zinc, Zn 4.47 mg
40%
Cupru, Cu 0.07 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 28.53 mcg
51%
Fluor, F 22.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.82 mcg
0%
Retinol 1.82 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.33 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.06 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.06 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.53 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.20 mg
15%
Niacina 6.62 mg
41%
Acid pantotenic 0.51 mg
10%
Vitamina B-6 0.61 mg
46%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.64 mcg
1%
Folat, DFE 7.64 mcg
1%
Colina, total 95.37 mg
19%
Vitamina B-12 1.96 mcg
81%
Aminoacizi
Betaină 14.21 mg
-
Triptofan 0.26 g
33%
Treonina 1.25 g
52%
Isoleucina 1.31 g
65%
Leucina 2.36 g
51%
Lizina 2.56 g
62%
Metionină 0.76 g
42%
Cistina 0.33 g
18%
Fenilalanină 1.14 g
25%
Tirozină 0.99 g
22%
Valină 1.42 g
56%
Arginina 1.89 g
30%
Histidină 0.99 g
47%
Alanina 1.75 g
26%
Acid aspartic 2.69 g
22%
Acid glutamic 4.47 g
32%
Glicina 1.57 g
44%
Proline 1.32 g
29%
Serina 1.15 g
13%
Hidroxiprolina 0.23 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.89 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.21 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.02 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.75 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.86 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.25 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.31 g
AGMN 16:1 c 0.13 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.03 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.89 g
AGMN 18:1 c 1.47 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.36 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.25 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.18 g
AGPN 18:2 CLAs 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.21 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.19 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.18 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 80.36 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg