Ugotowane serce kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.85 g

-

Kalorie 185.00 kcal

8%

Białko 26.41 g

35%

Tłuszcz (lipid) 7.92 g

9%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodan 0.10 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 9.03 mg

90%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 199.00 mg

28%

Potas, K 132.00 mg

2%

Sód, Na 48.00 mg

3%

Cynk, Zn 7.30 mg

66%

Miedź, Cu 0.50 mg

55%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Selen, Se 8.00 mcg

14%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.74 mg

56%

Niacyna 2.80 mg

17%

Kwas pantotenowy 2.65 mg

53%

Witamina B-6 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 80.00 mcg

20%

Kwas foliowy, DFE 80.00 mcg

20%

Witamina B-12 7.29 mcg

303%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.20 g

49%

Izoleucyna 1.42 g

70%

Leucyna 2.30 g

50%

Lizyna 2.21 g

54%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.18 g

26%

Tyrozyna 0.95 g

21%

Walina 1.50 g

59%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.67 g

25%

Kwas asparaginowy 2.57 g

21%

Kwas glutaminowy 3.92 g

28%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.35 g

29%

Seryna 1.07 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.26 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.23 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.66 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.33 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.68 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.30 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.62 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.61 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 242.00 mg