Inimă de pui gătită - compoziție, beneficii și rău

Apă 64.85 g

-

Calorii 185.00 kcal

8%

Proteină 26.41 g

35%

Grăsimi (lipide) 7.92 g

9%

Frasin 0.72 g

-

Carbohidrați 0.10 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 9.03 mg

90%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 199.00 mg

28%

Potasiu, K 132.00 mg

2%

Sodiu, Na 48.00 mg

3%

Zinc, Zn 7.30 mg

66%

Cupru, Cu 0.50 mg

55%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Seleniu, Se 8.00 mcg

14%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.80 mg

2%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.74 mg

56%

Niacina 2.80 mg

17%

Acid pantotenic 2.65 mg

53%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 80.00 mcg

20%

Folat, DFE 80.00 mcg

20%

Vitamina B-12 7.29 mcg

303%

Triptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.20 g

49%

Isoleucina 1.42 g

70%

Leucina 2.30 g

50%

Lizina 2.21 g

54%

Metionină 0.64 g

35%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanină 1.18 g

26%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 1.50 g

59%

Arginina 1.69 g

27%

Histidină 0.69 g

32%

Alanina 1.67 g

25%

Acid aspartic 2.57 g

21%

Acid glutamic 3.92 g

28%

Glicina 1.47 g

41%

Proline 1.35 g

29%

Serina 1.07 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 2.26 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.23 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.66 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.33 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.68 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.30 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.62 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.61 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 242.00 mg