Halibut atlantycki i pacyficzny - skład, korzyści i szkody

Woda 78.23 g

3%

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białka 20.55 g

27%

Tłuszcze 1.47 g

1%

Popiół 1.43 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 8.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.18 mg

1%

Magnez Mg 25.50 mg

6%

Fosfor P 261.50 mg

37%

Potas K 481.50 mg

10%

Sód Na 75.00 mg

5%

Cynk Zn 0.40 mg

3%

Miedź Cu 0.03 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 50.50 mcg

91%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 22.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.68 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 5.25 mcg

35%

Witamina D3 cholekalcyferol 5.25 mcg

32%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 7.21 mg

45%

Witamina B4 Cholina 68.45 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.59 mg

45%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 13.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 1.19 mcg

49%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.87 g

40%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.19 g

47%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.39 g

21%

Kwas asparaginowy 2.36 g

19%

Kwas glutaminowy 3.44 g

25%

Glicyna 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.19 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.07 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.25 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Kwas dokozenowy 0.01 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.07 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.14 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 54.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg