Smażona łopatka jagnięca - skład, korzyści i szkody

Woda 55.03 g

2%

Kalorie 278.00 kcal

12%

Białka 24.42 g

32%

Tłuszcze 19.26 g

22%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 2.03 mg

20%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 198.00 mg

28%

Potas K 301.00 mg

6%

Sód Na 78.00 mg

6%

Cynk Zn 5.72 mg

52%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 27.40 mcg

49%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.16 mg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 6.45 mg

40%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 19.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.97 mcg

123%

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.18 g

58%

Leucyna 1.90 g

41%

Lizyna 2.16 g

52%

Metionina 0.63 g

34%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.32 g

52%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.54 g

26%

Glicyna 1.19 g

34%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.04 g

Kwas kaprynowy 0.05 g

Kwas laurynowy 0.08 g

Kwas mirystynowy 0.70 g

Kwas palmitynowy 4.11 g

Kwas stearynowy 2.56 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.87 g

Kwas heksadecenowy 0.57 g

Kwas oktadecenowy 7.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.58 g

Kwas oktadekadienowy 1.16 g

Kwas oktadekatrienowy 0.32 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Cholesterol 97.00 mg