Smażona łopatka jagnięca - skład, korzyści i szkody

Woda 55.03 g

-

Kalorie 278.00 kcal

12%

Białko 24.42 g

32%

Tłuszcz (lipid) 19.26 g

22%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 21.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.03 mg

20%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 198.00 mg

28%

Potas, K 301.00 mg

6%

Sód, Na 78.00 mg

6%

Cynk, Zn 5.72 mg

52%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.02 mg

1%

Selen, Se 27.40 mcg

49%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.16 mg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.26 mg

20%

Niacyna 6.45 mg

40%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 19.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B-12 2.97 mcg

123%

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.18 g

58%

Leucyna 1.90 g

41%

Lizyna 2.16 g

52%

Metionina 0.63 g

34%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.32 g

52%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.54 g

26%

Glicyna 1.19 g

34%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 8.04 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.05 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.08 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.70 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.56 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.87 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.57 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.58 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.32 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

Cholesterol 97.00 mg