Papryka słodka surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 92.71 g

4%

Kalorie 24.33 kcal

1%

Białka 0.95 g

1%

Tłuszcze 0.23 g

0%

Popiół 0.45 g

-

Węglowodany 5.66 g

1%

Błonnik 1.57 g

-

Cukry 3.30 g

-

Sacharoza 0.06 g

-

Glukoza 1.55 g

-

Fruktoza 1.69 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 9.33 mg

0%

Żelazo Fe 0.41 mg

4%

Magnez Mg 11.33 mg

2%

Fosfor P 23.33 mg

3%

Potas K 199.33 mg

4%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.13 mcg

0%

Fluor F 2.00 mcg

0%

Witamina A 61.67 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 650.67 mcg

13%

Alfa-karoten 20.50 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 248.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 196.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.98 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 6.15 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 130.53 mg

145%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.78 mg

4%

Witamina B4 Cholina 5.55 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 27.33 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 27.33 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.18 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg