Surowy sandacz amerykański - skład, korzyści i szkody

Woda 79.31 g

3%

Kalorie 93.00 kcal

4%

Białka 19.14 g

25%

Tłuszcze 1.22 g

1%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 110.00 mg

11%

Żelazo Fe 1.30 mg

13%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 210.00 mg

30%

Potas K 389.00 mg

8%

Sód Na 51.00 mg

3%

Cynk Zn 0.62 mg

5%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.80 mg

34%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 2.30 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg

83%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.84 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

44%

Leucyna 1.56 g

33%

Lizyna 1.76 g

42%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.75 g

16%

Tyrozyna 0.65 g

14%

Walina 0.99 g

39%

Arginina 1.15 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.16 g

17%

Kwas asparaginowy 1.96 g

16%

Kwas glutaminowy 2.86 g

21%

Glicyna 0.92 g

26%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.20 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas heksadecenowy 0.10 g

Kwas oktadecenowy 0.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.45 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.09 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.23 g

Cholesterol 86.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g