Schab wieprzowy duszony - skład, korzyści i szkody

Woda 58.27 g

2%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 27.23 g

36%

Tłuszcze 13.62 g

16%

Popiół 1.35 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.07 mg

10%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 181.00 mg

25%

Potas K 374.00 mg

7%

Sód Na 48.00 mg

3%

Cynk Zn 2.38 mg

21%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 45.30 mcg

82%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.20 mcg

8%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.20 mcg

7%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.63 mg

52%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 4.42 mg

27%

Witamina B4 Cholina 93.60 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.65 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.54 mcg

22%

Betaina 3.60 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.25 g

62%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.44 g

59%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.47 g

58%

Arginina 1.72 g

28%

Histydyna 1.06 g

50%

Alanina 1.60 g

24%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.20 g

30%

Glicyna 1.41 g

40%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas palmitynowy 3.14 g

Kwas stearynowy 1.67 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.06 g

Kwas heksadecenowy 0.42 g

Kwas oktadecenowy 5.48 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.17 g

Kwas oktadekadienowy 1.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 80.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg