Mielona wieprzowina w okruchach (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) - skład, korzyści i szkody

Woda 41.67 g

2%

Kalorie 393.00 kcal

17%

Białka 22.83 g

30%

Tłuszcze 32.93 g

39%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodany 1.39 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.15 mg

11%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 192.00 mg

27%

Potas K 280.00 mg

5%

Sód Na 94.00 mg

7%

Cynk Zn 2.58 mg

23%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 38.00 mcg

69%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.80 mcg

5%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.80 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 0.49 mg

37%

Witamina B3 Niacyna 7.52 mg

47%

Witamina B4 Cholina 79.90 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 1.17 mcg

48%

Betaina 7.30 mg

-

Tryptofan 0.30 g

36%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.04 g

52%

Leucyna 1.82 g

39%

Lizyna 1.96 g

47%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.97 g

22%

Tyrozyna 0.97 g

21%

Walina 1.15 g

45%

Arginina 1.49 g

24%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.35 g

20%

Kwas asparaginowy 2.06 g

16%

Kwas glutaminowy 3.37 g

24%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.92 g

11%

Hydroksyprolina 0.21 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 11.35 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.42 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 7.14 g

Kwas margarynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 3.54 g

Kwas arachidowy 0.07 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 29.61 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.79 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 14.26 g

Kwas oleinowy Omega-9 14.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.31 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 8.33 g

Kwas oktadekadienowy 3.77 g

Kwas linolowy Omega-6 3.72 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.21 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.18 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.23 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas elaidynowy 0.18 g

Kwas linolelaidynowy 0.05 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Cholesterol 100.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg