Szyja z indyka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 72.70 g

3%

Kalorie 143.50 kcal

6%

Białka 19.50 g

25%

Tłuszcze 6.70 g

7%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 41.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.10 mg

10%

Magnez Mg 16.50 mg

4%

Fosfor P 171.00 mg

24%

Potas K 123.50 mg

2%

Sód Na 239.50 mg

18%

Cynk Zn 3.71 mg

33%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 32.40 mcg

58%

Witamina A 6.50 mcg

0%

Retinol 6.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.38 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 5.40 mg

33%

Witamina B4 Cholina 65.85 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.59 mcg

66%

Tryptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.71 g

29%

Izoleucyna 0.56 g

27%

Leucyna 1.35 g

29%

Lizyna 1.61 g

39%

Metionina 0.51 g

28%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.63 g

14%

Tyrozyna 0.58 g

13%

Walina 0.62 g

24%

Arginina 1.10 g

18%

Histydyna 0.53 g

25%

Alanina 1.05 g

15%

Kwas asparaginowy 1.56 g

12%

Kwas glutaminowy 2.64 g

19%

Glicyna 0.83 g

23%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.77 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.93 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.25 g

Kwas stearynowy 0.54 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.18 g

Kwas heksadecenowy 0.20 g

Kwas oktadecenowy 1.93 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.76 g

Kwas oktadekadienowy 1.51 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Cholesterol 121.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg