Surowe skrzydełko z indyka - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
156 kcal
Kalorie
29%
22 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
8%
7 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 70.69 g
-
Kalorie 156.00 kcal
6%
Białko 21.94 g
29%
Tłuszcz (lipid) 6.90 g
8%
Popiół 0.93 g
-
Węglowodan 0.07 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.05 g
-
Sacharoza 0.05 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.00 g
-
Fruktoza 0.00 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 0.09 g
-
Minerały
Wapń, Ca 12.50 mg
1%
Żelazo, Fe 1.00 mg
9%
Magnez, Mg 24.50 mg
6%
Fosfor, P 183.00 mg
26%
Potas, K 241.00 mg
5%
Sód, Na 84.00 mg
6%
Cynk, Zn 1.41 mg
12%
Miedź, Cu 0.07 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Selen, Se 22.55 mcg
41%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 4.50 mcg
0%
Retinol 4.50 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.06 mg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Ryboflawina 0.13 mg
9%
Niacyna 7.17 mg
44%
Kwas pantotenowy 0.66 mg
13%
Witamina B-6 0.61 mg
47%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 7.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg
1%
Witamina B-12 0.51 mcg
21%
Aminokwasy
Tryptofan 0.23 g
29%
Treonina 0.86 g
35%
Izoleucyna 0.83 g
41%
Leucyna 1.59 g
34%
Lizyna 1.86 g
45%
Metionina 0.59 g
32%
Cystyna 0.23 g
12%
Fenyloalanina 0.77 g
17%
Tyrozyna 0.72 g
16%
Walina 0.89 g
35%
Arginina 1.39 g
22%
Histydyna 0.61 g
29%
Alanina 1.30 g
19%
Kwas asparaginowy 1.91 g
15%
Kwas glutaminowy 3.18 g
23%
Glicyna 1.22 g
34%
Prolina 1.16 g
25%
Seryna 0.91 g
10%
Hydroksyprolina 0.11 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.78 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.22 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.38 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.62 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.44 g
JNKT 16:1 c 0.02 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.12 g
JNKT 18:1 c 0.23 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g
JNKT 22:1 c 0.00 g
Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.56 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.36 g
WNKT 18:2 n-6 c,c 0.20 g
WNKT 18:2 CLA 0.00 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g
WNKT 20:3 0.01 g
Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.01 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.01 g
Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g
KTT 16:1 t 0.00 g
KTT 18:1 t 0.01 g
KTT 22:1 t 0.00 g
KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g
Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g
Sterole
Cholesterol 63.50 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg