Polędwica cielęca pieczona - skład, korzyści i szkody

Woda 62.66 g

3%

Kalorie 202.00 kcal

8%

Białka 25.14 g

33%

Tłuszcze 10.45 g

12%

Popiół 1.39 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.92 mg

9%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 223.00 mg

31%

Potas K 351.00 mg

7%

Sód Na 83.00 mg

6%

Cynk Zn 3.35 mg

30%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 11.10 mcg

20%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.42 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 6.60 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.35 mg

26%

Witamina B3 Niacyna 8.87 mg

55%

Witamina B4 Cholina 99.50 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.26 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 1.42 mcg

59%

Betaina 13.10 mg

-

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 1.10 g

45%

Izoleucyna 1.24 g

61%

Leucyna 2.00 g

43%

Lizyna 2.07 g

50%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.39 g

55%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.91 g

43%

Alanina 1.50 g

22%

Kwas asparaginowy 2.17 g

17%

Kwas glutaminowy 3.98 g

29%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.45 g

Kwas palmitynowy 2.36 g

Kwas stearynowy 1.48 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.08 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas oktadecenowy 3.49 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.68 g

Kwas oktadekadienowy 0.52 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 102.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg