Pepino - composição, benefícios e malefícios

Água 91.32 g

4%

Calorias 27.80 kcal

1%

Proteína 0.53 g

0%

Gordura 0.24 g

0%

Cinzas 1.59 g

-

Carboidrato 6.32 g

2%

Fibra 0.88 g

-

Açúcares 4.69 g

-

Sacarose 0.01 g

-

Glicose 2.77 g

-

Frutose 2.75 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.08 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.45 g

-

Cálcio Ca 29.60 mg

2%

Ferro Fe 0.28 mg

2%

Magnésio Mg 8.60 mg

2%

Fósforo P 18.60 mg

2%

Potássio K 104.60 mg

2%

Sódio Na 495.60 mg

38%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.06 mg

2%

Selénio Se 0.08 mcg

0%

Flúor F 10.90 mcg

0%

Vitamina A 12.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 107.00 mcg

2%

Alfacaroteno 26.60 mcg

0%

Beta-criptoxantina 61.40 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 56.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 27.00 mcg

22%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.07 mg

0%

Vitamina B4 Colina 4.36 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.20 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.20 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.04 g

0%

Ácido glutâmico 0.17 g

1%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.07 g

Ácido octadecadienóico 0.03 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 14.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg