Friptură de vită Porterhouse la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 54.66 g

2%

Calorii 276.00 kcal

12%

Proteine 23.96 g

31%

Grăsime 19.27 g

22%

Cenușă 1.17 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 2.94 mg

29%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 193.00 mg

27%

Potasiu K 299.00 mg

6%

Sodiu Na 65.00 mg

5%

Zinc Zn 4.56 mg

41%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 19.60 mcg

35%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 4.21 mg

26%

Vitamina B4 Colină 91.30 mg

18%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.31 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.37 mg

28%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.18 mcg

90%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 1.10 g

46%

Izoleucină 1.23 g

61%

Leucina 2.11 g

45%

Lizina 2.23 g

54%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.03 g

23%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.29 g

51%

Arginina 1.61 g

26%

Histidina 0.78 g

36%

Alanina 1.45 g

21%

Acid aspartic 2.38 g

19%

Acid glutamic 3.83 g

28%

Glicina 1.15 g

32%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 0.96 g

11%

Hidroxiprolină 0.10 g

-

Acizi grași saturați 7.27 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.04 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.51 g

Acid palmitic 4.53 g

Acid stearic 2.14 g

Acid arahidic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 8.65 g

Acid miristoleic Omega-5 0.10 g

Acid hexadecenoic 0.69 g

Acid octadecenoic 7.84 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.69 g

Acid octadecadienoic 0.47 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.03 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 67.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg