Mușchi file de vită de bizon - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
142 kcal
Calorii
32%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 69.75 g
-
Calorii 142.00 kcal
6%
Proteină 24.73 g
32%
Grăsimi (lipide) 4.03 g
4%
Frasin 1.19 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 5.00 mg
0%
Fier, Fe 3.24 mg
32%
Magneziu, Mg 25.50 mg
6%
Fosfor, P 228.00 mg
32%
Potasiu, K 361.00 mg
7%
Sodiu, Na 52.00 mg
4%
Zinc, Zn 4.26 mg
38%
Cupru, Cu 0.18 mg
20%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 33.15 mcg
60%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.50 mcg
0%
Retinol 0.50 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.13 mg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavină 0.27 mg
20%
Niacina 3.79 mg
23%
Acid pantotenic 1.35 mg
26%
Vitamina B-6 0.41 mg
31%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 18.00 mcg
4%
Folat, DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B-12 2.57 mcg
106%
Aminoacizi
Triptofan 0.11 g
13%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 2.03 g
44%
Lizina 2.14 g
52%
Metionină 0.63 g
35%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanină 1.00 g
22%
Tirozină 0.82 g
18%
Valină 1.24 g
49%
Arginina 1.59 g
26%
Histidină 0.80 g
37%
Alanina 1.54 g
23%
Acid aspartic 2.30 g
18%
Acid glutamic 3.84 g
28%
Glicina 1.42 g
40%
Proline 1.15 g
25%
Serina 0.99 g
11%
Hidroxiprolina 0.35 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.65 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.68 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.06 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.78 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.60 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.47 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.24 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.21 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
Steroli
Colesterolul 78.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg