Conopidă verde crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 89.79 g

4%

Calorii 31.00 kcal

1%

Proteine 2.95 g

3%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 0.88 g

-

Carbohidrați 6.09 g

1%

Fibre 3.20 g

-

Zaharuri 3.03 g

-

Calciu Ca 33.00 mg

3%

Fier Fe 0.73 mg

7%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 62.00 mg

8%

Potasiu K 300.00 mg

6%

Sodiu Na 23.00 mg

1%

Zinc Zn 0.64 mg

5%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.25 mg

10%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 93.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 42.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 20.20 mcg

16%

Vitamina C Acid ascorbic 88.10 mg

97%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.73 mg

4%

Vitamina B4 Colină 57.10 mg

11%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.70 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.22 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 57.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folat DFE 57.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.11 g

4%

Izoleucină 0.11 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lizina 0.16 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.15 g

5%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.16 g

2%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 0.39 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg