Gâscă (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
338 kcal
Calorii
27%
21 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
33%
28 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 50.81 g
-
Calorii 338.00 kcal
14%
Proteină 20.51 g
27%
Grăsimi (lipide) 27.77 g
33%
Frasin 0.92 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.50 mg
1%
Fier, Fe 2.67 mg
26%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 252.00 mg
36%
Potasiu, K 318.50 mg
6%
Sodiu, Na 71.50 mg
5%
Zinc, Zn 2.17 mg
19%
Cupru, Cu 0.27 mg
29%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 18.10 mcg
32%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 19.00 mcg
2%
Retinol 19.00 mcg
2%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.74 mg
11%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 5.10 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.10 mg
2%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.28 mg
21%
Niacina 3.89 mg
24%
Acid pantotenic 1.41 mg
28%
Vitamina B-6 0.38 mg
29%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 3.00 mcg
0%
Folat, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, total 66.50 mg
13%
Vitamina B-12 0.38 mcg
15%
Aminoacizi
Betaină 9.20 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 0.92 g
38%
Isoleucina 0.96 g
48%
Leucina 1.72 g
37%
Lizina 1.62 g
39%
Metionină 0.50 g
27%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 0.86 g
19%
Tirozină 0.66 g
14%
Valină 1.00 g
40%
Arginina 1.28 g
20%
Histidină 0.57 g
27%
Alanina 1.26 g
19%
Acid aspartic 1.84 g
15%
Acid glutamic 3.05 g
22%
Glicina 1.30 g
37%
Proline 0.99 g
22%
Serina 0.82 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 8.33 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.04 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.14 g
Acid palmitic, AGS 16:0 5.74 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.07 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 14.01 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.83 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 13.10 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.14 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.79 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.20 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 85.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg