Gâscă crudă - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
266 kcal
Calorii
25%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
24%
20 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 58.98 g
-
Calorii 266.00 kcal
11%
Proteină 19.31 g
25%
Grăsimi (lipide) 20.38 g
24%
Frasin 0.99 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.50 mg
1%
Fier, Fe 2.54 mg
25%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 273.00 mg
39%
Potasiu, K 364.00 mg
7%
Sodiu, Na 80.00 mg
6%
Zinc, Zn 2.03 mg
18%
Cupru, Cu 0.29 mg
32%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 15.60 mcg
28%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 14.50 mcg
1%
Retinol 14.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 5.70 mg
6%
Tiamina 0.11 mg
8%
Riboflavină 0.31 mg
23%
Niacina 3.94 mg
24%
Acid pantotenic 1.63 mg
32%
Vitamina B-6 0.52 mg
39%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 17.50 mcg
4%
Folat, DFE 17.50 mcg
4%
Vitamina B-12 0.42 mcg
17%
Aminoacizi
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 0.84 g
35%
Isoleucina 0.96 g
47%
Leucina 1.63 g
35%
Lizina 1.60 g
39%
Metionină 0.50 g
27%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 0.81 g
18%
Tirozină 0.69 g
15%
Valină 0.98 g
39%
Arginina 1.22 g
19%
Histidină 0.52 g
24%
Alanina 1.21 g
18%
Acid aspartic 1.83 g
14%
Acid glutamic 2.96 g
21%
Glicina 1.14 g
32%
Proline 0.94 g
20%
Serina 0.81 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.29 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.21 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.63 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.81 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.63 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 9.13 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.33 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 82.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g