Hering Pacific crud - compoziție, beneficii și rău

apa 71.52 g

3%

Calorii 195.00 kcal

8%

Proteine 16.39 g

21%

Grăsime 13.88 g

16%

Cenușă 2.37 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 83.00 mg

8%

Fier Fe 1.12 mg

11%

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potasiu K 423.00 mg

9%

Sodiu Na 74.00 mg

5%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

1%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 32.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 2.20 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.00 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.45 mg

34%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 10.00 mcg

416%

Triptofan 0.18 g

23%

Treonină 0.72 g

29%

Izoleucină 0.76 g

37%

Leucina 1.33 g

28%

Lizina 1.51 g

36%

Metionina 0.49 g

26%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirozină 0.55 g

12%

Valină 0.85 g

33%

Arginina 0.98 g

16%

Histidina 0.48 g

23%

Alanina 0.99 g

15%

Acid aspartic 1.68 g

13%

Acid glutamic 2.45 g

17%

Glicina 0.79 g

22%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.67 g

8%

Acizi grași saturați 3.26 g

Acid miristic 0.91 g

Acid palmitic 2.02 g

Acid stearic 0.26 g

Acizi grași mononesaturați 6.87 g

Acid hexadecenoic 1.06 g

Acid octadecenoic 2.91 g

Acid gondoic Omega-9 1.36 g

Acid erucic Omega-9 1.49 g

Acizi grași polinesaturați 2.42 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.25 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.97 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.17 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.69 g

Colesterol 77.00 mg