Macrou pacific și jack crud - compoziție, beneficii și rău

apa 70.15 g

3%

Calorii 158.00 kcal

6%

Proteine 20.07 g

26%

Grăsime 7.89 g

9%

Cenușă 1.62 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 23.00 mg

2%

Fier Fe 1.16 mg

11%

Magneziu Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 125.00 mg

17%

Potasiu K 406.00 mg

8%

Sodiu Na 86.00 mg

6%

Zinc Zn 0.67 mg

6%

Cupru Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 19.00 mcg

2%

Retinol 19.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferol 9.10 mcg

60%

Vitamina D3 Colecalciferol 9.10 mcg

55%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.42 mg

32%

Vitamina B3 Niacină 8.32 mg

52%

Vitamina B4 Colină 66.90 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.32 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 2.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 4.40 mcg

183%

Triptofan 0.23 g

28%

Treonină 0.88 g

36%

Izoleucină 0.93 g

46%

Leucina 1.63 g

35%

Lizina 1.84 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.22 g

11%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirozină 0.68 g

15%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.20 g

19%

Histidina 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Acid aspartic 2.06 g

16%

Acid glutamic 3.00 g

22%

Glicina 0.96 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Serina 0.82 g

9%

Acizi grași saturați 2.25 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.34 g

Acid palmitic 1.39 g

Acid stearic 0.44 g

Acizi grași mononesaturați 2.63 g

Acid hexadecenoic 0.47 g

Acid octadecenoic 1.33 g

Acid gondoic Omega-9 0.33 g

Acid erucic Omega-9 0.49 g

Acizi grași polinesaturați 1.94 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.13 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.51 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.12 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.93 g

Colesterol 47.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg