Pulpă de porc - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
213 kcal
Calorii
30%
23 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.03 g
-
Calorii 212.50 kcal
9%
Proteină 22.92 g
30%
Grăsimi (lipide) 12.69 g
15%
Frasin 1.07 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.50 mg
1%
Fier, Fe 0.78 mg
7%
Magneziu, Mg 20.50 mg
5%
Fosfor, P 223.00 mg
31%
Potasiu, K 337.00 mg
7%
Sodiu, Na 82.50 mg
6%
Zinc, Zn 2.22 mg
20%
Cupru, Cu 0.13 mg
13%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 22.95 mcg
41%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 5.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.55 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.55 mcg
3%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.44 mg
36%
Riboflavină 0.33 mg
25%
Niacina 6.60 mg
41%
Acid pantotenic 0.71 mg
14%
Vitamina B-6 0.46 mg
35%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 0.00 mcg
0%
Folat, DFE 0.00 mcg
0%
Colina, total 79.25 mg
15%
Vitamina B-12 0.52 mcg
21%
Aminoacizi
Betaină 3.10 mg
-
Triptofan 0.27 g
34%
Treonina 1.01 g
42%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.89 g
41%
Lizina 2.04 g
49%
Metionină 0.63 g
34%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.95 g
21%
Tirozină 0.91 g
20%
Valină 1.16 g
46%
Arginina 1.48 g
24%
Histidină 0.93 g
44%
Alanina 1.31 g
19%
Acid aspartic 2.14 g
17%
Acid glutamic 3.50 g
25%
Glicina 1.04 g
29%
Proline 0.93 g
20%
Serina 0.96 g
11%
Hidroxiprolina 0.08 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.28 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.66 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.38 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.44 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.26 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.09 g
AGMN 18:1 c 5.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.43 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.15 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 2.13 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.09 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.08 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.09 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.08 g
AGT 18:1 t 0.08 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 79.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg