Pulpă de porc (șuncă) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
259 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
21%
18 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 58.75 g
-
Calorii 259.00 kcal
11%
Proteină 22.13 g
29%
Grăsimi (lipide) 18.24 g
21%
Frasin 0.97 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.50 mg
0%
Fier, Fe 0.93 mg
9%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 231.00 mg
33%
Potasiu, K 333.50 mg
7%
Sodiu, Na 53.50 mg
4%
Zinc, Zn 2.45 mg
22%
Cupru, Cu 0.08 mg
9%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 37.35 mcg
67%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.50 mcg
0%
Retinol 1.50 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.65 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.65 mcg
4%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.50 mg
0%
Tiamina 0.69 mg
57%
Riboflavină 0.26 mg
19%
Niacina 4.57 mg
28%
Acid pantotenic 0.65 mg
13%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.50 mcg
2%
Folat, DFE 8.50 mcg
2%
Colina, total 92.20 mg
18%
Vitamina B-12 0.66 mcg
27%
Aminoacizi
Betaină 3.60 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 0.99 g
41%
Isoleucina 1.00 g
50%
Leucina 1.75 g
38%
Lizina 1.97 g
48%
Metionină 0.57 g
31%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanină 0.88 g
19%
Tirozină 0.74 g
16%
Valină 1.18 g
47%
Arginina 1.42 g
23%
Histidină 0.84 g
40%
Alanina 1.31 g
19%
Acid aspartic 2.01 g
16%
Acid glutamic 3.36 g
24%
Glicina 1.24 g
35%
Proline 0.99 g
22%
Serina 0.91 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.51 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.23 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.14 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.13 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.52 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.47 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.13 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.84 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.61 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 83.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg