🍏 Nutrionio
Boabe de soia încolțite (cu sare)

Boabe de soia încolțite (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

4%

103 kcal

Calorii

14%

11 g

Proteine

2%

8 g

Carbohidrați

6%

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 73.33 g

3%

73.33

Calorii 103.00 kcal

4%

103.00

Proteine 10.79 g

14%

10.79

Grăsime 5.78 g

6%

5.78

Cenușă 2.15 g

-

-

Carbohidrați 7.97 g

2%

7.97

Fibre 0.80 g

-

-

Zaharuri 0.43 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 70.50 mg

7%

70.50

Fier Fe 0.86 mg

8%

0.86

Magneziu Mg 78.00 mg

19%

78.00

Fosfor P 175.50 mg

25%

175.50

Potasiu K 461.00 mg

9%

461.00

Sodiu Na 248.00 mg

19%

248.00

Zinc Zn 1.57 mg

14%

1.57

Cupru Cu 0.43 mg

47%

0.43

Mangan Mn 0.92 mg

40%

0.92

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1.50 mcg

0%

1.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 12.00 mcg

0%

12.00

Alfa-caroten 12.00 mcg

0%

12.00

Beta-criptoxantină 12.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 33.00 mcg

27%

33.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 10.15 mg

11%

10.15

Vitamina B1 Tiamină 0.31 mg

26%

0.31

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

6%

1.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.96 mg

19%

0.96

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

10%

0.14

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 103.50 mcg

25%

103.50

Vitamina B9 Folat DFE 103.50 mcg

25%

103.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.20 g

25%

0.20

Treonină 0.54 g

22%

0.54

Izoleucină 0.51 g

25%

0.51

Leucina 0.85 g

18%

0.85

Lizina 0.70 g

17%

0.70

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cistina 0.09 g

4%

0.09

Fenilalanina 0.47 g

10%

0.47

Tirozină 0.37 g

8%

0.37

Valină 0.57 g

22%

0.57

Arginina 0.61 g

9%

0.61

Histidina 0.29 g

13%

0.29

Alanina 0.48 g

7%

0.48

Acid aspartic 1.52 g

12%

1.52

Acid glutamic 1.57 g

11%

1.57

Glicina 0.42 g

11%

0.42

Prolina 0.44 g

9%

0.44

Serina 0.70 g

8%

0.70

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.62 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.45 g

Acid stearic 0.17 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.01 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.99 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.51 g

Acid octadecadienoic 2.22 g

Acid octadecatrienoic 0.30 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg