Ton ton roșu - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
164 kcal
Calorii
35%
27 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
6%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 63.59 g
-
Calorii 164.00 kcal
7%
Proteină 26.62 g
35%
Grăsimi (lipide) 5.59 g
6%
Frasin 1.35 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.00 mg
0%
Fier, Fe 1.17 mg
11%
Magneziu, Mg 57.00 mg
14%
Fosfor, P 290.00 mg
41%
Potasiu, K 287.50 mg
6%
Sodiu, Na 44.50 mg
3%
Zinc, Zn 0.69 mg
6%
Cupru, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 706.00 mcg
78%
Retinol 706.00 mcg
78%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.00 mg
6%
Vitamina D (D2 + D3) 5.70 mcg
38%
Vitamina D3 (colecalciferol) 5.70 mcg
35%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavină 0.28 mg
21%
Niacina 9.60 mg
59%
Acid pantotenic 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.49 mg
37%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 2.00 mcg
0%
Folat, DFE 2.00 mcg
0%
Colina, total 65.00 mg
13%
Vitamina B-12 10.16 mcg
423%
Aminoacizi
Triptofan 0.30 g
37%
Treonina 1.17 g
48%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 2.16 g
47%
Lizina 2.44 g
59%
Metionină 0.79 g
43%
Cistina 0.29 g
15%
Fenilalanină 1.04 g
23%
Tirozină 0.90 g
20%
Valină 1.37 g
54%
Arginina 1.59 g
26%
Histidină 0.78 g
37%
Alanina 1.61 g
24%
Acid aspartic 2.72 g
22%
Acid glutamic 3.97 g
29%
Glicina 1.28 g
36%
Proline 0.94 g
20%
Serina 1.09 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.43 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.16 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.92 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.35 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.83 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.19 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.05 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.32 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.27 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.64 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.06 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.04 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.05 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.32 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.14 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.02 g
Steroli
Colesterolul 43.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg