Umăr de vițel înăbușit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
228 kcal
Calorii
42%
32 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
12%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 56.40 g
-
Calorii 228.00 kcal
9%
Proteină 32.06 g
42%
Grăsimi (lipide) 10.14 g
12%
Frasin 1.24 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 35.00 mg
3%
Fier, Fe 1.42 mg
14%
Magneziu, Mg 27.00 mg
6%
Fosfor, P 250.00 mg
35%
Potasiu, K 309.00 mg
6%
Sodiu, Na 95.00 mg
7%
Zinc, Zn 6.59 mg
59%
Cupru, Cu 0.15 mg
16%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 14.20 mcg
25%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.42 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 5.90 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.34 mg
26%
Niacina 6.42 mg
40%
Acid pantotenic 1.53 mg
30%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 15.00 mcg
3%
Folat, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, total 123.80 mg
24%
Vitamina B-12 1.84 mcg
76%
Aminoacizi
Betaină 16.30 mg
-
Triptofan 0.33 g
40%
Treonina 1.40 g
58%
Isoleucina 1.58 g
78%
Leucina 2.55 g
55%
Lizina 2.64 g
64%
Metionină 0.75 g
41%
Cistina 0.36 g
20%
Fenilalanină 1.29 g
29%
Tirozină 1.02 g
23%
Valină 1.77 g
70%
Arginina 1.89 g
30%
Histidină 1.16 g
55%
Alanina 1.91 g
28%
Acid aspartic 2.77 g
22%
Acid glutamic 5.07 g
37%
Glicina 1.65 g
47%
Proline 1.34 g
29%
Serina 1.20 g
14%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.75 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.35 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.24 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.90 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.41 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.41 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.73 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.57 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 126.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg