Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) запеченная - состав, польза и вред

Вода 62.63 г

3%

Калории 211.00 ккал

9%

Белки 26.05 г

34%

Жиры 11.07 г

13%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.66 мг

16%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 201.00 мг

28%

Калий K 323.00 мг

6%

Натрий Na 53.00 мг

4%

Цинк Zn 4.67 мг

42%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 28.00 мкг

50%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.40 мг

2%

Витамин K1 Филлохинон 1.40 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 6.93 мг

43%

Витамин B4 Холин 99.20 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.51 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.55 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.53 мкг

63%

Бетаин 13.00 мг

-

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 1.04 г

43%

Изолейцин 1.19 г

59%

Лейцин 2.07 г

45%

Лизин 2.20 г

53%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.29 г

51%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 0.83 г

39%

Аланин 1.58 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 3.91 г

28%

Глицин 1.59 г

45%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 1.03 г

12%

Гидроксипролин 0.27 г

-

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.25 г

Пальмитиновая кислота 2.59 г

Стеариновая кислота 1.22 г

Гексадеценовая кислота 0.35 г

Октадеценовая кислота 5.13 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 83.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг