Луфарь - состав, польза и вред

Вода 66.75 г

3%

Калории 141.50 ккал

6%

Белки 22.87 г

30%

Жиры 4.84 г

5%

Зола 1.19 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 8.00 мг

0%

Железо Fe 0.55 мг

5%

Магний Mg 37.50 мг

9%

Фосфор P 259.00 мг

37%

Калий K 424.50 мг

9%

Натрий Na 68.50 мг

5%

Цинк Zn 0.93 мг

8%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

1%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 129.00 мкг

14%

Ретинол 129.00 мкг

14%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 6.60 мг

41%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.89 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 5.81 мкг

241%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.10 г

51%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.37 г

22%

Гистидин 0.67 г

32%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.34 г

19%

Глютаминовая кислота 3.41 г

25%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.81 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.20 г

Пальмитиновая кислота 0.66 г

Стеариновая кислота 0.18 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.05 г

Гексадеценовая кислота 0.32 г

Октадеценовая кислота 0.78 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.39 г

Эруковая кислота Омега-9 0.56 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.19 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.29 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.07 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.59 г

Холестерин 67.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г