Сом канальный дикий - состав, польза и вред

Вода 79.02 г

3%

Калории 100.00 ккал

4%

Белки 17.42 г

23%

Жиры 2.84 г

3%

Зола 1.06 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 12.50 мг

1%

Железо Fe 0.32 мг

3%

Магний Mg 25.50 мг

6%

Фосфор P 256.50 мг

36%

Калий K 388.50 мг

8%

Натрий Na 46.50 мг

3%

Цинк Zn 0.56 мг

5%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 13.45 мкг

24%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 15.00 мкг

1%

Витамин D Кальциферол 12.50 мкг

83%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.75 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 2.15 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 2.57 мкг

106%

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.76 г

31%

Изолейцин 0.80 г

40%

Лейцин 1.42 г

30%

Лизин 1.60 г

39%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.68 г

15%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.90 г

35%

Аргинин 1.04 г

17%

Гистидин 0.51 г

24%

Аланин 1.05 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.78 г

14%

Глютаминовая кислота 2.60 г

19%

Глицин 0.84 г

23%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.71 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.73 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 0.46 г

Стеариновая кислота 0.13 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.97 г

Гексадеценовая кислота 0.21 г

Октадеценовая кислота 0.68 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.75 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.12 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.10 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.19 г

Холестерин 65.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г