Минтай камчатский приготовленный - состав, польза и вред

Вода 79.34 г

3%

Калории 86.62 ккал

3%

Белки 19.42 г

25%

Жиры 0.99 г

1%

Зола 1.42 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.29 мг

2%

Магний Mg 37.00 мг

9%

Фосфор P 206.00 мг

29%

Калий K 364.00 мг

7%

Натрий Na 166.00 мг

12%

Цинк Zn 0.44 мг

4%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.16 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.10 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.23 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Холестерин 74.00 мг