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Schweinearmschulter geröstet

Schweinearmschulter geröstet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

13%

317 kcal

Kalorien

31%

23 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

28%

24 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 52.04 g

2%

52.04

Kalorien 317.00 kcal

13%

317.00

Eiweiß 23.47 g

31%

23.47

Fette 24.01 g

28%

24.01

Asche 0.99 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 19.00 mg

1%

19.00

Eisen Fe 1.18 mg

11%

1.18

Magnesium Mg 17.00 mg

4%

17.00

Phosphor P 228.00 mg

32%

228.00

Kalium K 325.00 mg

6%

325.00

Natrium Na 70.00 mg

5%

70.00

Zink Zn 3.45 mg

31%

3.45

Kupfer Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selen Se 33.60 mcg

61%

33.60

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.20 mg

0%

0.20

Vitamin B1 Thiamin 0.52 mg

43%

0.52

Vitamin B2 Riboflavin 0.30 mg

23%

0.30

Vitamin B3 Niacin 3.92 mg

24%

3.92

Vitamin B5 Pantothensäure 0.53 mg

10%

0.53

Vitamin B6 Pyridoxin 0.35 mg

26%

0.35

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamin B9 Folate DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.71 mcg

29%

0.71

Aminosäuren

Tryptophan 0.27 g

34%

0.27

Threonin 1.03 g

43%

1.03

Isoleucin 1.04 g

52%

1.04

Leucin 1.84 g

39%

1.84

Lysin 2.08 g

50%

2.08

Methionin 0.59 g

32%

0.59

Cystin 0.29 g

15%

0.29

Phenylalanin 0.92 g

21%

0.92

Tyrosin 0.77 g

17%

0.77

Valin 1.25 g

49%

1.25

Arginin 1.53 g

25%

1.53

Histidin 0.86 g

41%

0.86

Alanin 1.40 g

21%

1.40

Asparaginsäure 2.11 g

17%

2.11

Glutaminsäure 3.49 g

25%

3.49

Glycin 1.44 g

41%

1.44

Prolin 1.12 g

24%

1.12

Serin 0.97 g

11%

0.97

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 8.78 g

Caprinsäure 0.02 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.30 g

Palmitinsäure 5.42 g

Stearinsäure 2.87 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.72 g

Hexadecensäure 0.64 g

Octadecensäure 9.78 g

Gondosäure Omega-9 0.20 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.35 g

Octadecadiensäure 2.09 g

Octadecatriensäure 0.07 g

Eicosatetraensäure 0.09 g

Sterole

Cholesterin 94.00 mg